Unser Experte für Sport und Gesundheit

Prof. Dr. med. Hans-G. Predel

Spezialisierungen: Sport, Gesundheit, Bewegung, Sport- und Leistungsmedizin, Prävention, Rehabilitation

Institution und Position: Leiter des Instituts für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule Köln. Professor (C4) für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin der Universität Köln.

Stand: 14.03.2018

Die Mitschrift des Interviews mit Prof. Dr. med. Hans-G. Predel zum Thema “Sport und Gesundheit”

Welche Formen von Sport sind nützlich und welche nicht?

Das ist eine schwierige Frage. Es gibt eigentlich keine pauschale Antwort darauf, sondern die Antwort wäre: Für wen ist welcher Sport nützlich und welcher eben nicht. Aber generell kann man natürlich sagen, dass es eine Reihe von Sportarten gibt, die für sehr viele Menschen sehr nützlich, die sehr positiv wirken. Das sind die so genannten ausdauerorientierten Sportarten, die die Gelenke nicht so stark belasten. Hierzu zähle ich insbesondere das Biken (oder man kann auch sagen Fahrrad fahren) in allen Varianten, Straßenfahrrad fahren, aber auch das Natur-bezogenes Moutainbiking. Schwimmen ist sehr, sehr gesund für viele Menschen, das ist gar keine Frage. Auch viele Varianten des Spazieren Gehen, ob das klassische, in der Natur sich bewegen, Walken, oder das Nordic-Walking.

All das sind sehr günstige Sportarten. Weiterhin viele mannschaftsbezogene Sportarten, in denen auch die Ausdauerkomponente im Vordergrund steht. Kritischer muss man sicherlich Sportarten sehen, die einen sehr hohen Wettkampfcharakter aufweisen, die auch sehr viel Körperkontakt mit beinhalten. Da muss man verschiedene Kampfsportarten nennen, aber auch bestimmte Mannschaftssportarten, wie Rugby, American Football. Das sind sicherlich Sportarten, die für einige durchaus sinnvoll sein mögen, aber nicht im breitensportlichen Sinnen nützliche Effekte vermitteln. Auch durchaus mit positiven Aspekten versehen sind viele Varianten des Kraftsports heute. Hier haben wir mittlerweile so hervorragende Geräte, die es ermöglichen, den Kraftsport auch gelenkschonend durchzuführen. Wiederum umgekehrt: Alle Formen freier, intensiver Kraftsportentfaltung sind in Zeiten einer älter werdenden Bevölkerung mit allen Komplikationen, die das bedeutet für das muskuläre und skelettäre System, dann doch mit einer gewissen Vorsicht zu kommentieren. So sieht man, dass die verschiedenen Sportarten ihre Schwerpunkte haben, aber auch individualisiert beurteilt werden müssen.

Warum führt Sport zu mehr Wohlbefinden im Alltag?

Sport, wenn er richtig ausgeführt wird, führt zu einer deutlichen Verbesserung vieler körperlicher Funktionen, sei es Kraft, sei es Ausdauer, sei es Koordination oder Flexibilität. All das sind Funktionen, die wir brauchen, um unseren Alltag aktiv gestalten zu können. Also die Alltagskompetenz wir hierdurch verbessert. Des weiteren führt Sport bei den meisten Menschen zumindest zu einem deutlich gestiegenen Selbstwertgefühl. Das körperliche Selbstbild ist besser und deshalb bewegen wir uns auch selbstbewusster und freier im Alltag, in der Kommunikation mit unseren Mitmenschen und last but not least, hat Sport auch eine generell stimmungsbefördernde Wirkung. Es hat soziale Effekte: Wir führen Sport in Gruppen durch und das sind Dinge, die uns den Alltag sicherlich besser bewältigen lassen.

Welche Krankheiten kann man mit Sport vorbeugen?

Ich würde die Frage direkt umdrehen und fragen: Welche Erkrankung kann man nicht mit Sport vorbeugen? Es gibt kaum eine Erkrankung, wo Sport nicht eine positive, präventive Wirkung hat. Hier möchte ich herausheben die Herz-Kreislauferkrankungen, die Stoffwechselerkrankungen – Diabetes spielt hier eine ganz wichtige Rolle – und das geht bis hin zu Krebserkrankungen. Hier gibt es eine Reihe neuerer Forschungsergebnisse, die zeigen: Sport hat hier eine schützende Wirkung auf eine Vielzahl von Krebsformen.


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Sport und geistige Fitness – wie hängt das zusammen?

Ganz spannendes Thema, es ist auch sehr im Foku . . . .

Sollten auch Kinder Sport treiben und einfach nur herumtollen?

Sowohl, als auch. Kinder sollten natürlich ihr . . . .

Welche Gesundheitsschäden können durch Sport entstehen?

Wie alles in der Medizin, hat auch Sport eine p . . . .

Haben Marathon-Läufer ein höheres Herzinfarkt-Risiko?

Das ist eine ganz spannende Frage auch für die . . . .

Haben Fußballfans ein höheres Herzinfarkt-Risiko?

Hierzu gibt es einige Untersuchungen, die auch . . . .

Wie gesund ist Leistungssport?

Leistungssport – wie der Begriff schon sagt . . . .

Wann hilft Sport gegen Demenz?

Auch hier gibt es ganz aktuelle Untersuchungen, . . . .

Hilft Sport zur Vorbeugung und bei der Behandlung von Krebs?

Zum einen hat Sport eine vorbeugende Wirkung f . . . .

Ich habe Knieprobleme – kann ich dennoch Sport treiben?

Kommt drauf an welchen. Ich würde keinem Mensc . . . .

Sind Pulsuhren nützlich oder nur Spielerei?

Die sind sehr nützlich. Pulsuhren helfen sehr . . . .

Was gibt es Neues im Bereich Sport und Gesundheit?

Nun da gibt es eine ganze Menge von spannenden . . . .

Welche Innovationen erwarten Sie in den nächsten Jahren?

Ich vermute dass sich einerseits die technologi . . . .

Wie gesund ist Jogging?

Jogging ist grundsätzlich sehr gesund, denn es . . . .

Hilft Sport bei Rückenbeschwerden?

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten . . . .

Ich bin übergewichtig – kann ich trotzdem Sport treiben?

Ja, auch übergewichtige oder sehr übergewicht . . . .

Infos zur Person

Das Thema Sport hat mich mein Leben lang begleitet. Früher als Kind und Jugendlicher war ich selbst aktiv (Handballer und Leichtathlet). Im Laufe des Studiums habe ich mich dann zunehmend auch mit den theoretischen Fragen des Sportes beschäftigt, im Rahmen des Medizinstudiums einerseits, andererseits eben im Rahmen des Sportstudiums. Dann im weiteren Verlauf war ich zunächst Assistenzarzt an der Uniklinik in Bonn und Zürich. Hier habe ich die Themenfelder Gesundheitssport-Prävention im Zusammenhang mit vielfältigen internistischen Erkrankungen besonders bearbeitet. Schließlich war ich Stipendiat der Deutschen Forschungsgemeinschaft in den Vereinigten Staaten und zwar in San Francisco an der Westcoast. Da war das Thema Sport hoch präsent an den Hochschulen, aber eben auch an der Klinik. Hier habe ich auch wissenschaftlich in diesem Schnittfeld arbeiten können, um dann nach Rückkehr aus den USA eben an der Deutschen Sporthochschule einerseits als Facharzt für Innere Medizin, andererseits eben als Sportmediziner, mich dann voll und ganz diesen Themen zu widmen. Seit 2000 habe ich die Professur für Sportmedizin und leite das Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, wo mich natürlich rein beruflich sowieso, aber weiterhin auch in meinem ganzen persönlichen Interesse genau eben diese Bereiche, Sport, Gesundheit, und Prävention vorantreiben.

Infos zur Klinik

Unser Institut beschäftigt sich seit über 50 Jahren mit allen Fragen die mit dem Themenfeld Gesundheit und sportlicher, sei es leistungssportlicher oder freizeit-, gesundheitssportlicher Aktivität zu tun haben. Wir betreuen Leistungssportler genauso wie Menschen die im Freizeit- und Breitensport beschäftigt sind, aber auch Patienten, die eben Bewegungstherapie betreiben. Das heißt also wir decken das gesamte Spektrum im Schnittfeld “Gesundheit, Bewegung, Sport” ab.

Lebenslauf:

Ausbildung:

1975 – 1976 Einjähriger High-School-Aufenthalt in den USA im Rahmen eines von der Bundesregierung geförderten Austauschprogrammes
1978 –1984 Studium der Humanmedizin in Aachen und Bonn
1979 –1979 Studienaufenthalt an der John Hopkins University Baltimore, USA gefördert durch den Deutschen Akademischen Austauschdienst
1985 –1985 Staatsexamen, Approbation und Promotion
1985 US-Staatsexamen für Medizin (ECFMG)

 

Beruflicher Werdegang:

1984 – 1985 Praktisches Jahr an den Universitätskliniken Zürich:Innere Medizin
1985 – 1990 Wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Mediz. Univ. Klinik Bonn und Ausbildung im Fach „Innere Medizin“
1990 – 1992 Forschungsstipendium der Deutschen Forschungsgemeinschaft (DFG): Wissenschaftliche Tätigkeiten an der Univ. of California, San Francisco / Stanford, USA (Profs. J. Baxter, D. Gardner) sowie an der Univ. Klinik Basel (Prof. F. Bühler).
Seit 1992 Oberarzt am Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, Deutsche Sporthochschule Köln (Prof. R. Rost) – Internist des Olympiastützpunktes Köln/Bonn/Leverkusen
1993 Facharztprüfung zum „Arzt für Innere Medizin“
1994 Zusatzbezeichnung „Sportmedizin“
1998 Habilitation im Fach “Sportmedizin”
seit 2000 Leiter des Instituts für Kreislaufforschung und Sportmedizin
seit 2001 Professur für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin
2002-2008 Prorektor der Deutschen Sporthochschule
2007 Präsident des 40. Deutschen Sportmedizin-Kongresses
seit 2008 Mitglied des Vorstandes der Deutschen Hochdruckgesellschaft
2011 Präsident des wissenschaftlichen Kongresses 2011 der Deutschen Gesellschaft für Hypertonie und Prävention

Mitgliedschaften:

Publikationen:

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